予防こそが大事！

介護士として働く場合、仕事をする上で、認知症についての知識はしっかりと身につけておくべきである。これらの病気には様々な症状があるが、いわゆるボケと言われるもので、本人や家族は多くの苦労を抱えている。そこで、この病気の予防対策として、3つの具体例を挙げていこうと思う。2つは普段の生活について。残りの1つは認知症患者が人として生きる上でも大事なものになる。

まず具体例の1つ目は、これらを改善していくためには、生活習慣を変えることが大事だということ。野菜を食べているのか？魚を食べているのか？基本的なことであるが、実行していない人もいるのは事実だ。これはどんな人でも改善できることなので、徐々に食生活を変えていくことで認知症予防が期待できるだろう。もう1つは、睡眠をよく取ることだ。首が痛んでストレスがたまる枕を使うより、しっくりとくる枕を使うたりして、熟睡をすることである。さらに、忘れてはいけないのは、人との会話だ。誰かと会話をしていくことで、脳は色々な刺激を受けるようにできている。だから会話をすると、いつまでも若々しい脳でいられるのだ。人間関係を築くのが苦手な人は、微笑みかけたりするだけでも違いが出てくるだろう。人は笑顔だけの交流でも、元気が出てくることもある。微笑みを交わすだけでも脳は良い刺激を受け、認知症予防のきっかけになるのだ。

介護職に就くと、こうした病気の人と関わることが多くなるので、予防方法は知っておくべきである。そして、あなた自身もこの病気にならないように気をつけていくことも大事だ。